シロカとエニィのある暮らし新生活をちょっとしあわせにする30分早く起きてしたいこと SHIPS 公式サイト

気持ちの節目にもなる春、30分だけ早起きしてみませんか。
1日がいつもよりちょっとしあわせになる、そんな朝の習慣5つ、提案します。
早起きがつらい方も大丈夫、sirocaの優秀なコーヒーメーカー「カフェばこ」と
SHIPS anyの心躍る春の服が忙しい朝のお手伝い、いたします。

気持ちの節目にもなる春、30分だけ早起きしてみませんか。1日がいつもよりちょっとしあわせになる、そんな朝の習慣5つ、提案します。早起きがつらい方も大丈夫、sirocaの優秀なコーヒーメーカー「カフェばこ」とSHIPS anyの心躍る春の服が忙しい朝のお手伝い、いたします。

1日をちょっとしあわせにする
朝の30分、5つの習慣

basking in the morning sun

目覚めたら、まずは窓辺で気持ちいい日光浴を。心が安定して、睡眠の質が向上する“しあわせホルモン＝セロトニン”が分泌される。少しの時間でいいので、太陽の光を一身に浴びて。

having a breakfast

最近、朝食の大切さが再注目されている。朝食を摂ると日中の作業効率が上がるといわれているからだ。もちろん健康にも！ sirocaの「カフェばこ」でコーヒーを淹れる間に、トースト、卵、ウインナー、野菜の簡単な朝食を用意して、さっと食べよう。

writing a to-do list

あれもやらなくちゃ、これもやらなくちゃ、とむやみに焦らないように、TO DO LISTを書こう。書くことで頭の中で散らかっていた“今日やるべきこと”が整理され、すっきりと1日を始めることができるはず。スマホのメモに記すのもおすすめ。

watching a video

テンションを上げて1日を元気にスタートできるように、動画を1本観るメンタルケアの時間。YouTubeなど動画サイトのコンテンツはだいたい10分以内のものが多いので、出かける前や電車の中などで観るのにぴったり。好きな曲のMVや、行ってみたい国の風景など、とびきりの1本を。

pouring coffee into the bottle

sirocaの「カフェばこ」は、出来上がりの時間をタイマーで予約できるので、淹れたてのあつあつをボトルに入れて。コーヒーをボトルで持って行くのは、エコや節約にも役立つけれど、自分の好きな豆で好きな味に淹れるこだわりのためでもある。

Have a good day!